برچسب مریم طرزی
چگونه مرعوب فرزندان پرتوقع مان نشویم؟ ( بخش دوم و پایانی)
فرزند خردسال و از او هم بیشتر ، فرزند نوجوان ما، همواره می‌خواهد، می‌خواهد و می‌خواهد. به خاطر داشته باشید که با تهدید، اصرار و پرخاش ِ آنها بیش از حد همدلی و همدردی نکنید. شما می توانید با فرزندتان همدردی کنید، بدون اینکه ناخودآگاه تسلیم تمام خواسته هایش شوید. شما باید محکم‌تر بمانید و اجازه ندهید رفتار احساسی و تهدیدآمیزشان شما را تسلیم کند.
هنر " خداحافظی" : سفری برای شفای درون (+توصیه های کاربردی)
شاید روزی چشم باز کنیم و ببینیم کسانی که فکر می کردیم همیشه پیش مان می مانند و از ما حمایت می کنند، دیگر نیستند. اکنون فقط ما هستیم و جهان ِپیش رو ! چگونه می شود ورای دلبستگی ها، بدون عزیزانی که رفته اند، ادامه داد، شاد زندگی کرد و آسیب ندید؟
ده دلیل برای اینکه اشتیاق، موفقیت شما را تضمین می کند
اگر برای انجام کاری شوق داشته باشیم، لحظه های مان سرشار از هیجان می شوند و معنایی به خود می گیرند؛ انگار زمان سریع تر می گذرد. وقتی به اصطلاح " شور بَرمان می دارد"، احساس خرسندی و رضایت می کنیم، و خود را به رسیدن به هدف مان نزدیک تر می بینیم. کودک درون مان فعال می شود و احساس رهایی می کنیم.
آیا کاهش میل جنسی زنگ خطری برای پایان رابطه زناشویی است؟
رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی بسیاری از زوج ها، به خصوص زوج های جوان است. لحظاتی از صمیمیت و پیوندی نزدیک، به همراه احساس رضایتی سرشار، رابطه زناشویی را غنا می بخشد. اما این جوشش آتشین عواطف و احساسات به تدریج فروکش می کند. در گذر سال ها نزدیکی و صمیمیت بین زوجین دستخوش فراز و نشیب های ظریف و پیچیده ای می شود که میل جنسی را نیز در برمی گیرد.آیا این زنگ خطر ِ رابطه زناشویی واقعا خطرناک است؟
چگونه در زمان دور کاری و کار از خانه انگیزه مان را حفظ کنیم؟
آیا شما هم جزو کسانی هستید که از منزل و از راه دور کار می کنید؟ آیا برای تان پیش آمده است که گاهی به رغم اینکه از مزایای کارتان بهره می برید، گرفتار بی انگیزگی شوید و حس کنید که از دفتر کارتان دورمانده اید و رغبتی به کار کردن از راه دور و از منزل ندارید؟ در این مقاله می کوشیم ایده هایی برای جبران بی انگیزگی در دور کاری به دست دهیم؛ پس با ما همراه باشید.
با این تمرین ساده الگوهای احساسی خانواده خود را بشناسید
آیا تاکنون متوجه شده اید که شما همان طوری با فرزندتان رفتار می کنید که مادرتان با شما رفتار می کرده است؟ ( هر چند که با خودتان قسم خورده بودید که شما با فرزندتان رفتار متفاوتی داشته باشید). آیا پی برده اید که وقتی خشمگین یا غمگین می شوید ، دقیقا همان رفتارها و حس و حال هایی را پیدا می کنید که پدرتان در چنین مواقعی از خود بروز می داد؟ دقت کرده اید که شما هم درگیر همان گذشته و رنج هایی شده اید که شریک زندگی تان از آن ها متاثر است و گاهی از آن سخن می گوید؟خانواده ما و تمام رفتارها، الگوها و کردارهایی که در آن وجود دارد، بسیار بیش از آنچه که فکرش را بکنیم، بر ما تاثیر می گذارند.
رابطه جنسی در زندگی زناشویی چقدر اهمیت دارد؟
رابطه جنسی در زندگی زناشویی مهم و تعیین کننده است، اما اینکه اهمیت آن چقدر است، کاملا بستگی به شرکای زندگی ، دیدگاه آنان و البته سطح نیازهای شان دارد. برخی از مردم فکر می کنند که ارزش بیجا و زیادی به زندگی جنسی داده شده است و این درست نیست؛ برخی دیگر بر این باورند که رابطه جنسی یک مساله ضروری و بنیادی در زندگی زناشویی است.
چگونه متفاوت و خاص زندگی کنیم ؟ (+راهبردهای اساسی)
متفاوت فکر کردن مستلزم آموزش ذهن به سمت رویکردی تأثیرپذیرتر، منعطف تر و خلاقانه تر است. در حقیقت تفکر با چنین ذهنیتی به شما امکان می دهد تا تغییرات و چالش های روزمره را بهتر برتابید و هر کدام را تبدیل به فرصتی برای ارتقای موقعیت خود سازید. البته مثل هر چیز مهم دیگری، رسیدن به چنین رویکردی تعهد و ارده ای آهنین می طلبد.
زوج درمانی: ده تمرین کارساز برای بهبود روابط زناشویی
اگر از زوج هایی هستید که مدام جر و بحث می کنند و سر هر چیز کوچک و ناچیزی به هم گیر می دهند و حال یکدیگر را می گیرند؛ اگر گاهی محیط خانه برای تان غیر قابل تحمل می شود، و ترجیح می دهید فرار کنید تا بمانید. اگر احساس می کنید به رغم اینکه همسرتان را دوست دارید، به بن بست رسیده اید و نمی دانید چگونه رفتار کنید تا اوضاع را کمی بهتر کنید؛ چند دقیقه ای با ما همراه شوید.
چرا کودکم جیغ می زند، مو می کشد و نیشگون می گیرد؟ (+ دلایل و نحوه مواجهه)
فرزند شما در خانه، در میهمانی و در مهد کودک جیغ می زند، مو می کشد و نیشگون می گیرد؟ آیا احساس شرم می کنید و از نگاه اطرافیان می گریزید؟ نگران می شوید که فرزندتان پرخاشگر است؟؛ خونسرد و آرام باشید. هیچ جای نگرانی نیست. مطمئن باشید که این رفتارها بخشی از فرایند رشد طبیعی کودک شما است.
راز روابط سالم و پایدار: به جای طعنه و گوشه و کنایه زدن، مستقیم و سرراست صحبت کنیم
وقتی به جای گفت و گوی رو در رو و سر راست می کوشید با طعنه، گوشه و کنایه، یا با اشاره کردن به طرف مقابل تان منظورتان را بفهمانید، خواسته یا ناخواسته به مخاطبتان آسیب روانی وارد می کنید و کلیت رابطه تان را مخدوش می کنید. جسور و صادق باشید و شفاف حرف بزنید.
چرا برخی فرزندان والدین خود را دوست ندارند؟
هر انسانی اولین نشانه های عشق و محبت را از کسانی می گیرد که از او مراقبت می کنند. این یک حقیقت است که محبت کردن به یک کودک هرگز زیاده روی نیست. با هر لبخند، هر بوسه، هر بغل و هر ابراز علاقه ای به او، مسیر رشد سالم و پیشرفت او را هموار می کنید. جای هیچ شک و تردیدی نیست که هر دوری، هر بی محبتی و هر عدم ابراز علاقه ای مانعی سر راه رشد فرزند شماست.
چگونه بفهمیم کودکی دچار آسیب روانی است؟ نشانه ها، علل و راه های درمان
آسیب روانی در کودکان اختلالی جدی است که پیامدهای آن در بزرگسالی بیشتر خود را نشان می دهند. با شناخت علایم، علل و شیوه های درمان این اختلال در کودکی فرایند رشد آن را متوقف کنیم و از تباه شدن آینده فرزند خود جلوگیری کنیم.
نایکان تراپی: هنر شفا یافتن با خودنگری
نایکان تراپی منبعی غنی برای رشد و تقویت عزت نفس، تعامل با دیگران و بهبود رشد شخصی افراد است. این حقیقت که این تکنیک سبب تقویت خودبازنگری می شود، در درمان افسردگی، تروما و دیگر اختلالاتی از این دست موثر است.
خودتان را چقدر می شناسید؟ شش راه برای شناختِ توانایی و فضایل پنهانتان
بسیاری از افراد، زندگی روزمره خود را در بی تفاوتی، بی معنایی، ناخرسندی، عدم رضایت و نوعی احساس ناامنی و بی اعتمادی نسبت به دیگران و محیط پیرامون شان می گذرانند. این افراد هیچ شناختی از فضایل و توانایی های ارزشمندی که در درون شان نهفته است ندارند؛ اما کافی است پی ببرند که چه پتانسیل بالایی از توانمندی دارند، تا نگاه شان به خود و جهان پیرامون تغییر کند؛ زندگی شان طعم و معنا پیدا کند و سرنوشت متفاوتی را برای خود رقم بزنند.
چگونه خود را از شر عشق فریبنده خلاص کنیم؟ (راهکارهای کاربردی + نظریه عشق استرانبرگ)
عشق صورت های گوناگون دارد اما عشق فریبنده می تواند این اکسیر زندگی را برای همیشه به کامتان تلخ کند. نگران نباشید، اگر با خواندن این مطلب پی بردید که شما هم درگیر یک رابطه عاشقانه فریبنده شده اید، راهکارهایی نشان تان می دهیم که سطح این رابطه را ارتقا دهید یا از آن خلاص شوید. پس بیایید در قدم اول یک عشق فریبنده را بشناسیم.
چرا ناراضی و ناخشنود هستیم؟ عادات سمی خود را بشناسیم
همیشه نمی توان شاد بود. اما می توان دست کم سطح معینی از تعادل عاطفی و خوشی را حفظ کرد. بله، وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود، مشکلی نیست و ایجاد تعادل عاطفی آسان است، اما مهم این است که ما زمانی که با موانع روبرو می شویم یا شکست می خوریم بتوانیم خرسندی خود را حفظ کنیم و به ورطه اندوه و ناامیدی نغلتیم.